遇见未知的自己

张德芬著的《遇见未知的自己》可以缓解情绪,使人内心逐渐愉悦。具体的方法:首先,我们要积极地承认现实。面对现实,我们既不要视而不见,也不要消极躲避。无论你内心如何想,现实都是存在的,已经发生了,此时甚至未来都将影响你。接着,我们要思考面临的问题所带来的最大危害是什么?我们可以预先沉浸在最大危害中,感受当下内心的紧张、无措与害怕,不断体验以致麻木到冷静,然后思绪跳出来,思考如何做来降低危害。无论努力的成效有多大,情况总不会比最糟糕的时候更差。既然我们已经体验过最糟糕的情况,为何还惧怕不断改善的现实呢?

她之后著的书就彻底滑下唯心主义了,如《遇见心想事成的自己》、《活出全新的自己》、《重遇未知的自己》等。书中所传达的心灵吸引力法则远非治愈心灵的灵丹妙药,相反,某些时候还会导致人们陷入为何我对周围好,周围却恶意的偏执思考循环中。吸引力法则所宣传的行善是好的,但真正意义的行善不是为了结果,而是享受自然而然的心安。